Öncelikle bilgisayar başında oturuş şeklimiz çok önemlidir. Bana göre çünkü saatlerce vücudumuz aynı pozisyonda kalacağı için ileride kamburlaşma gibi sorunlarla karşılaşabiliriz. Bunu önlemek için ne yapmalıyım derseniz ? : Dik oturmaya alıştırmaya çalışın kendinizi atalarımız ne demiş ağaç yaşken eğilir, bu mantıktan yola çıkarak vücudunuzu dik tutmaya özen gösterin. Ayrıca saatlerce oturduğunuz bilgisayar başından arada bir ayağa kalkıp 15 20 saniye kadar ufak egzersizler yapın bu vücudunuza iyi gelecektir. Ayağa kalkın eğrilin doğrulun vücudunuza bi reset atın :)
Göz sağlımıza gelince bilgisayarın monitöründen mümkün oldukça uzak kalmaya çalışın çünkü gözlük takanların çoğu bilgisayardan kaynaklanmaktadır. Yasak bi bölge olan monitörünüzden 30 cm uzak durun bu alanı geçip daha fazla yaklaşmayın :)
Ben size büyükleriniz gibi bilgisayara çok oturmayın demiyorum eğer çok oturuyorsanız ve bilgisayarı çok kullanıyorsanız bunları yapmanızda fayda var ha bunları yapmak sizin elinizde yapmazsanız şimdilik bir şey olmaz hücreleriniz güçlü olduğu için size bunu hissettirmeyecektir. İlerleyen yaşlarda acısını çekebilirsiniz.
Bilinçli kullanıcılar olmanız dileğiyle ;) <3
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder